ריטריט באיטליה עם נלי
26-29.11.2024
חופשה לגוף ולנפש
הריטריט הוא הזמן שלך לצאת מהשגרה לחופשה שכולה בשבילך.
אני מזמינה אותך להצטרף אליי לחופשה באיטליה שמשלבת רוגע ושלווה עם פעילויות ספורט וחשיפה לאימונים מגוונים ושונים.
ריטריט הוא הזדמנות להגיע למקום עם נופי עוצרי נשימה ולמצוא את המקומות שצריך לחזק בך, להעצים ולתחזק.
היי זאת נלי
הגוף שלך, הנשמה שלך, המוח שלך
כמדריכת יוגה התשוקה שלי היא להדריך אנשים לקראת אורח חיים בריא יותר.
כל אחת היא ייחודית, עם החוזקות והמגבלות שלה. השיטה שלי היא לבנות תוכנית מותאמת אישית המבוססת על הבריאות שלך,
אני שואפת לשנות את הגוף שלך ולהשפיע עליך לקבל החלטות מודעת יותר בכל הנוגע לבריאות שלך.
נלי כהן משולם
המלון שלנו
בפרברי רומא, מחכה לנו מלון ספא ברמת 4 כוכבים.
במלון נוכל להנות ממתחם ספא מפנק, חדר כושר, בריכה חיצונית מחוממת ומסעדה עם נוף קסום, כל התנאים לחופשה מושלמת.
המלון יהיה המרכז שלנו בכל ימי הריטריט וממנו נצא לפעילויות שלנו.
ROME | רומא
אז מה מצפה לך בריטריט ברומא?
במרכז כל ריטריט שאני מתכננת, עומד התוכן מקצועי שמתחבר עם האווירה ולוקיישן .
מטרת הריטריט היא להיחשף למגוון יכולות גופניות ותרגולים להעמיק ולשפר את הגוף והנפש ב-4 ימים של תרגול ולמידה.
במרכז הריטריט ברומא תתקיים סדנת יוגה בה נתרגל ונעמיק את שלושת הצ'אקרות הבסיסיות.
את הסדנה יעטפו וילוו:
-
תרגולי יוגה
-
הליכה מדיטטיבית
-
תרגול מיינדפולנס ומדיטציה
-
אימון מוביליטי וטווחי תנועה
-
תרגול יוגהלאטיס - תרגול המשלב יוגה ותרגילי חיזוק מעולם הפילאטיס.
כל התרגולים יחד ייצרו את התמונה השלמה והמגוונת של התנסות, העמקה ושיפור של כל אחד אל מול עצמו.
לוח זמנים
יום רביעי 26.11.24
-
נחיתה ברומא
-
סשן הליכת היכרות באיזור
-
ארוחת צהריים WELCOME
-
סשן הכרות וחיבור – יוגה :נשימות מיינדפולנס ומוביליטי
יום חמישי 27.11.24
-
סשן בוקר – Morning flow
-
סדנה מרכזית- איזון צ'אקרות
-
אפריטיבו
יום שישי 28.11.24
-
יוגהלאטיס
-
טעימה קולינרית ברומא
-
מיינדפולנס
-
ארוחת שישי וקידוש
יום שבת 29.11.24
-
הליכה מדיטטיבית + גמישות ומוביליטי
-
POWER YOGA + שיחת סיכום
-
Christmas World שוק חג המולד
-
טיסה חזרה לארץ
** לוח הזמנים נתון לשינוי לפי תנאי השטח ושיקולים נוספים של המארגנים
הריטריט כולל
חשוב לי שתתרכזי רק בחופשה ובשביל זה דאגתי לכל מה שאת צריכה, נשאר לך רק להצטרף אליי למסע הזה כי כל הדרכים מובילות לרומא
טיסה ישירה לרומא
טיסות ישירות לרומא עם חברת תעופה סדירה, יציאה בבוקר וחזרה בלילה. 4 ימים מלאים.
לינה במלון 4 כוכבים
אירוח במלון 4 כוכבים על בסיס ארוחת בוקר בחדר זוגי
העברות שדה התעופה <> מלון
העברות בהסעה פרטית ומסודרת משדה התעופה למלון ובחזרה
ארוחת שישי עם נוף פנורמי
נערוך ארוחת שישי כולם ביחד במסעדה המיוחדת עם הנוף הפנורמי
ערב אפריטיבו איטלקי
השעה השמחה של האיטלקים, ערב בסגנון איטלקי עם אוכל ושתיה
1-2 תרגולים/פעילויות ביום
תרגולי יוגה, הליכה בטבע, תרגול מדיטציה, אימון מוביליטי, אימון HIT ועוד.
העברות מלון <> רומא
העברות בהסעה פרטית ומסודרת מהמלון ליום ברומא וחזרה
זמן חופשי לטיול ברומא
נשאיר לכן זמן חופשי להסתובב בין הסמטאות הקסומות של רומא
ארוחה במסעדה איטלקית
ברומא נתנהג כרומאים ונעשה ארוחה עם האוכל האיטלקי הכי טעים שיש.
צלם
בחלק מהפעילויות ילווה אותנו צלם שיתעד את החוויה שלכן בתמונות סטילס ווידאו שישארו לכן למזכרת עד לפעם הבאה
ליווי אופרטיבי של מילאנונו
הצוות של מילאנונו, דובר איטלקית ועברית, ילווה אותנו בשטח לאורך כל הריטריט
ליווי מקצועי של נלי
הריטריט, התרגולים והפעילויות ילווי מקצועית על ידי נלי
עלות למשתתפת: 1250 יורו
המחיר אינו כולל
-
הוצאות אישיות
-
ביטוח נסיעות לחו"ל
-
טיפ לנותני שירות